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孕妈别再这样吃,会“吃”掉胎宝宝的视力
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孕妈别再这样吃,会“吃”掉胎宝宝的视力

POSTTIME:2018-09-11 05:09 浏览次数:2949

我身边很多人年纪轻轻就已经近视五六百度,我和老公也是近视眼,拿掉眼镜10米内看人脸都很模糊,所以我和老公都很在意,肚子里的胎宝宝会不会遗传,我和我老公的近视眼基因。后来咨询完医生才知道,原来除了遗传因素会影响胎宝宝的视力,孕期孕妈这样吃,也会“吃”掉胎宝宝 ...

我身边很多人年纪轻轻就已经近视五六百度,我和老公也是近视眼,拿掉眼镜10米内看人脸都很模糊,所以我和老公都很在意,肚子里的胎宝宝会不会遗传,我和我老公的近视眼基因。


后来咨询完医生才知道,原来除了遗传因素会影响胎宝宝的视力,孕期孕妈这样吃,也会“吃”掉胎宝宝的视力,孕妈宝爸孕期饮食要上心。


一、怀孕的这个时期,是胎宝视力发育关键期

 

孕妈们都知道,家里有句老话,怀孕的前三个月不能说,主要是因为前三个月是胎宝宝发育的关键时期。其实胎宝宝的视力发育,也和这个关键时期息息相关。


眼胚胎发育是在孕妈怀孕后的20-40天,这段时间的营养摄取会直接影响胎宝宝的视力,孕妈宝爸不要大意,特别是和我一样的近视孕妈群体。

 

二、这个时期,别这样吃,会“吃”掉胎宝宝的视力

 

医学研究发现,孕期摄入糖分过多,对胎宝宝的视力发育很不利。孕妈摄入的糖分过多,宝宝的晶体发育过早,从而视力受到影响。

 

特别是夏、秋季节,水果繁多大量上市,很多孕妈日常饮食中,都是水果不断,但是孕妈们一定要注意糖分摄取,控制每天水果的量,吃水果避免在吃饭的时间,尽量选择两餐之间。


糖分摄取过多除了会影响孕早期,胎宝宝的视力发育,在孕中期和孕后期,如果孕妈血糖过高,也会影响到宝宝发育,甚至会影响孕妈的身体健康和生产方式。

 所以,孕期别在这样吃,过多摄取糖分不仅影响宝宝发育,还会危害孕妈的身体健康。

 

三、胎宝视力发育关键期,多吃这些食物,会让胎宝宝拥有好视力

 

1、孕期吃鱼,油质鱼类中富含一种构成神经膜的要素omega-3脂肪酸,其中含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。


除此之外鱼中含有优质的蛋白质,优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用。

 

2、多吃富含维生素A的食物,维生素A是合成视紫质的重要原料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中,所以多吃这类食物有利于胎宝宝的视力发育。比如胡萝卜、青椒、南瓜等食物,除了绿叶蔬菜中富含维生素A外,未脱脂的奶也富含维生素A 。  

 

3、含有牛磺酸的食物,牛磺酸能够促进中枢神经系统发育,对脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用。当视网膜中的牛磺酸含量降低时,视网膜的结构和功能都可能出现紊乱,会影响宝宝视力的发育。

       

        所以孕妈们孕期饮食千万别大意,在孕早期更要注意饮食搭配,过量的糖分摄取,会“吃”掉胎宝宝的视力。



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