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孕妈多注意到这几个方面,生出来的宝宝聪明又漂亮
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孕妈多注意到这几个方面,生出来的宝宝聪明又漂亮

POSTTIME:2018-09-11 05:09 浏览次数:1449

  表姐怀孕的时候最喜欢吃豆腐,现在她家女儿也非常喜欢吃豆腐;朋友怀孕的时候最喜欢吃西红柿,现在她家女儿番茄酱可以吃好多;我孕期的时候特喜欢吃酸的,我家儿子最爱吃各种酸味水果。看来孕妈的孕期的饮食真的会影响到肚子里的孩子。为了以后减少孩子偏食的可 ...

  表姐怀孕的时候最喜欢吃豆腐,现在她家女儿也非常喜欢吃豆腐;朋友怀孕的时候最喜欢吃西红柿,现在她家女儿番茄酱可以吃好多;我孕期的时候特喜欢吃酸的,我家儿子最爱吃各种酸味水果。


看来孕妈的孕期的饮食真的会影响到肚子里的孩子。为了以后减少孩子偏食的可能,孕妈可以先从自己的饮食做起,自己做到不偏食、不挑食,以后孩子也会不挑食、不偏食。


孕期营养要均衡


只有摄入更多的食物类型,才能保证营养更充分。新鲜的蔬菜和水果可以补充各种的维生素,也就会减少口腔溃疡发生的可能。孕期口腔溃疡,也不能吃药,还是可难受的。


同时,多吃含维生素C的水果还能让宝宝的皮肤能好。


南方就有一种说法:孕期多喝椰汁可以让宝宝的皮肤好,所以孕期我喝了不少的椰汁,宝宝的皮肤还是挺不错的。还有人说多吃葡萄宝宝眼睛大,也是鼓励孕妈多吃水果的一种方法。


多吃各种的鱼类既不会增加脂肪含量,还能补充母体和胎儿需要的蛋白质,营养充足了,宝宝聪明的机率才会更大。


核桃一类的干果每一天都要摄入一点,有助于宝宝大脑发育,生出来的宝宝也会更聪明。如果真的不喜欢吃,打到五谷豆浆里面也是不错的选择。


作息规律


孕期孕妈也要保持良好的作息时间,不能经常熬夜。要知道宝宝在肚子里可是有感觉的,如果你天天熬夜,不注意休息,宝宝就会养成你的作息时间。


等宝宝出生以后,也会睡眠不规律,如果再日夜颠倒,坐月子的时候宝宝睡眠不好,大人可是不好受了。


适当运动


孕期做适当的运动,可以提高新陈代谢,身体好了,宝宝也会发育的更好。适当的运动再加上饮食的控制才能更好的保证长胎不长肉,生的时候也更好生。




多听音乐放松心情


孕妈的情绪也会影响到肚子里的宝宝的。孕妈在休息的时候可以多听听舒缓的轻音乐,放松心情,尽量保持心情的平静。这样宝宝也才会更健康。


有很多人还是赞同早点给宝宝进行音乐胎教的。以后宝宝也能更好的欣赏到音乐的魅力,更能促进大脑发育。


孕妈在孕期的时候注意到饮食的均衡,良好的作息,再加上适当的运动,偶尔再听听音乐,宝宝也才会更加的聪明和漂亮。


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